#国内供卵试管好吗？郑州供卵试管多少钱#〖Q208-0907-216〗现在所有的人都知道生宝宝要备孕，那么备孕需要提前多久做准备呢？并且需要准备什么内容呢？今天来给大家分享一下关于备孕那些事儿：
要生一个优质的宝宝，至少要提前一年做准备

提前12个月：首先准妈妈们要记录体温。可以买那种电子温度计绑定APP，每天掌握基础体温的变化规律，掌控自己的生理周期和排卵时间。每天早晨醒来第一件事情就是要把温度计放入舌尖下面测温，会根据连续几个月的温度测出曲线图，每个月从低温向高温转折那个点就是排卵日。可以安排排卵日前两天和排卵当日，以及排卵日后两天同房，受孕几率会大大增加。如果发现自己的体温在排卵期都没有达到达到36.9℃，这个时候可以考虑是阴虚，具体的应及时去中医院就诊。
提前11个月：夫妻双方要做一次全面的体检。比如常规血液检查，并注射乙肝疫苗，预防乙肝，使乙肝病毒在妻子怀孕的时候不感染给宝宝，从而影响身体的健康。
提前10个月：改变不良的生活方式，戒掉烟酒，实施身体锻炼。男女身体不宜太胖，女人胖的身材大多会引起多囊，瘦下来会提高受孕率。
提前6个月：停服有可能致畸形的药物。如利眠宁、安定、激素类、抗肿瘤、降血糖之类的药，让身体有充足的时间，代谢掉这些药物在身体内的残留，降低胎儿畸形的概率。

提前5个月：看牙和抗体检测。一般牙病会影响准妈妈的健康，严重时可导致胎儿的发育畸形，甚至流产和早产。抗体检测主要是检查疫苗接种情况，若人体里没有乙肝和风疹病毒抗体，应该及时接种。
提前3个月：准妈妈开始补充叶酸或者多种维生素。
提前1个月：放松心情。有助于提高受孕率、孕育出健康的宝宝。
备孕的过程就是准爸爸和准妈妈身体和心态都在准备接纳新生命的过程，通过调整自身的身体体质，生出一个健康漂亮的宝宝，在科学备孕的路上，两个人要一起努力哦！看到这里的都祝你们好孕 #国内供卵试管好吗？郑州供卵试管多少钱#