中医教你如何正确做好孕前调理
中医与西医相比,更加注重身体整体的调理。对于没有任何器质性疾病的女性来说,在准备怀孕阶段,去听听中医的建议,是一个不错的选择。
孕前中医调理的方法
在备孕之前，如果未准妈妈的身体素质比较差的话，怀孕之后对自己甚至胎宝宝都会有一定的影响呢。有什么疾病也要事先治疗好，除了西医之外，未准妈妈们可以试试通过中医调理身体。孕前中医调理，其实分为4个阶段，首先是调理好女性的月经，接着是进行排卵监测，之后是暖宫，最后一点也是比较容易做到的，情绪上的调节。
1、调理月经。月经不调对于女性的影响是极大的，因为月经跟怀孕是可以挂钩的呢。孕前中医调理的的第一步就是调理好女性的月经，通过观察女性月经的量、颜色以及周期等，判断女性身体到底有哪些问题，然后对症下药。
2、量体温。不知道大家有没有听过量体温能知道自己是否排卵了，一般体温升高持续数十天的话，说明女性排卵正常，在排卵期爱爱的话，更容易怀上宝宝呢。但如果女性的体温升到了几天后就回落了，那么说明排卵有问题，这样就需要进一步的治疗了。
3、暖宫。要是女性宫寒的话，这种环境的子宫是不适合胎宝宝发育成长的，所以需要进行暖宫的调理。暖宫最基本的就是保持小腹的温暖，睡觉的时候小肚肚要盖好被子。
4、最后就是养气安神。心情要是不愉快，每天都愁眉苦脸的其实适不适合怀小宝宝的呢，即使怀上小宝宝哦，如果每天都郁郁寡欢的话，小宝宝也会受到很大的影响。所以需要进行舒肝，通过一些药物宁神养气，令女性的心情更加舒畅。
孕前中医调理
备孕期间，大家可能都会尽可能让自己得到充分的休息，饮食上保持营养不油腻，也会尝试锻炼一下身体，用最好的姿态准备“造人计划”。大家都会有事先调理好身子的意识，不过自己能做的可能也就是早点睡，吃好点，不吃垃圾食品，也不准另一半抽烟喝酒之类的。
如果你的身体素质比较差，例如会头晕头痛，很容易烦躁不安，还感觉自己每天都会很疲劳，这种身体条件去孕育一个小宝宝可能是冒险的呢，有需要的话可以通过中医来调理好身体，孕前中医调理一番，令小宝宝更加愉快的在“小海洋”里生活哦。
孕前中医调理一般就是补一下脾肾、舒肝养血，以及调好月经以帮助女性更快受孕。一边调理好身体一边备孕，令身体变强健后即使以后当了妈，可能身体也不会吃不消呢。
3做试管婴儿前如何调理身体呢?
一、注意饮食调理
夫妻双方要注意饮食调理,特别女性要保证蛋白质的摄入,这样将有利于受精卵的生长发育,可以选择牛奶、鸡蛋以及豆制品等。女性还要补充足够的脂肪,为身体提供足够的能量。另外,女性适当补充维生素e可以提高受孕几率,因为维生素e可以促进性激素分泌,增大黄体细胞,增强孕酮的作用。富含维生素e的食物,如冬菇、芹菜、石榴、樱桃、猕猴桃、梨、桑葚等。
二、找对病症进行调理
做试管婴儿的夫妻应该要提前去医院进行详细的身体检查,了解各自的精子、卵子的质量与数量等情况,以及身体是否存在某些疾病等。然后在医生的指导下调理好身体,从而让精子与卵子达到优质的状态。
三、减少精神压力
现代人由于生活紧张、工作压力大等引起的精神问题都是影响生育的必然因素之一，因此，夫妻双方调理好精神，才能使试管婴儿的成功率增加许多。每天尽量保持愉悦的心情，学会放下一些不必要的担子，让自己活得更轻松一点;学习方法，提高工作效率，适当从而减缓工作带来的精神压力;夫妻双方要互相体谅、互相给予帮助，大家互助互爱，共同创造美好和谐的夫妻生活。
四、拒绝不良环境
高温、辐射、重金属、甲醛等对精子和卵子的发育都有极大的影响，还会增加胚胎异常的风险，备孕的夫妇应注意远离此类不良环境，以免影响精卵和胚胎质量。
五、双方忌烟酒
香烟中所含的尼古丁等多种有害成分，其毒性可以直接影响女性卵巢功能，使女性提早进入绝经期，还会导致男性患上少、弱精症。
六、适当调理子宫环境
子宫环境的好坏影响胚胎的着床率，所以要确保子宫达到最好的状态。很多宫寒的人就很难怀上小孩，所以平时要注意暖宫，不要吃太多生冷的东西，多吃些补血补气的，比如：红枣，阿胶等。
如何更好地做好家庭教育？
《家庭教育促进法》第十七条明确，未成年父母或者其他监护人应当注意未成年人的生理、心理和智力发展，尊重其参与相关家庭事务和发表意见的权利，合理使用以下家庭教育促进法9大重点：
1.亲自养育，加强亲子陪伴；
2.共同参与，充分发挥父母双方的作用；
3.相机教学，寓教于日常生活；
4.潜移默化，言传身教相结合；
5.严慈相济，关爱与严格要求并重；
6.根据年龄和个性特点，尊重差异，科学引导；
7.平等沟通，予以尊重、理解和鼓励；
8.相互促进，父母与子女共同成长；
9.其他有利于未成年人全面发展和健康成长的方法。
以上就是“2022家庭教育促进法出台！九大重点不容错过”的全部内容，家庭教育促进法的出台引起了社会各界的关注。小编认为，家长要承担起教育孩子的家庭责任，社会各界也需要更多的支持家庭教育，发挥更多的协同作用。
