正常情况下胎位都是头位，就是胎儿的头是朝下的。头朝下，分娩的时候头先出来，这样的胎位是正常的胎位。如果是头朝上，臀朝下，就是屁股朝下，这就是由于孕妇在孕晚期出现了胎位不正导致的，胎位不正是无法进行顺产的，而且在生产过程中危险极大。

rop胎位纠正的方法

其实不管是rop胎位，还是其他什么胎位。只要适当的纠正，还是可以的。比如孕妈妈跪在床上，采取跪伏姿态，两手贴住床面，双腿分开与肩同款；胸与肩尽量贴近床面，脸偏向一侧；双膝弯曲，大腿与地面垂直，维持姿势约两分钟，慢慢适应后可增加5-10分钟，当然这个只适合孕30-34周的准妈妈。

此外，还可以适当的做一些产妇瑜伽，像大腿垂直地面，身体可以稍微往前走一点，胸口趴在球上，两个手重叠，以脸的任意一侧贴在球上之后，轻轻的摇摆。

子宫后位纠正方法

说起子宫后位，我们就能想到子宫后位的好处和坏处，比如说：影响怀孕、月经不调、腰酸、肛门坠胀、，并且子宫后倾怀孕的女性是比较辛苦，也是比较容易流产的。

俯卧位运动能有效矫正子宫后倾

怀孕的女性随着孕期的增加，子宫后位的症状会越来越明显，因此我们必须想办法矫正和改善，靠饮食是不行的，那么怎么调理矫比较好呢，睡姿也是比较好的一种矫正方法。

子宫后位纠正方法

1、改变睡姿

建议严重子宫后位的女性朋友改变睡姿，最好采取侧卧位或者几种睡姿轮流变换.

2、俯卧位运动

第一步，俯卧在床上，并用垫子抬高双腿。第二步，将右腿向上举起，然后慢慢放下来，再换成左腿向上举起，再回复原位。按照这个动作循环30次左右即可。

3、跪位运动

首先准备一张瑜伽垫，然后跪坐在瑜伽垫上，上半身要伸直，然后将双臂撑开往上举整个，上半身向前倾，直到手心撑地为止，最后再慢慢回复原位。

4、俯卧位运动

俯趴在床上或瑜伽垫上，两上肢轮流向后直举;同时抬起两下肢，尽量让上肢碰到下肢;保持姿势一段时间后再松开，继续这个动作;

5、手膝位(手膝着地)运动

膝和手掌撑着瑜伽垫，屈肘、胸向前下伏地;右上肢、左下肢同时举起，足尖支起，两膝伸直，抬高臀部。坚持一段时间后，左上肢、右下肢同时举起，继续抬高臀部;

6、肘膝位(肘膝着地)运动

肘部撑着瑜伽垫，膝部着地，双足向上伸直举起，足尖不能碰地;两膝轮流向前向后爬行，运动过程中一定要抬高臀部。

Tips：

注：以上是6种子宫后位的矫正方法，大家有需要的话也可以选择一种，但是这种矫正方法并不是一朝一夕就可以调整好的，不仅如此，有的女性子宫后位还会痛经，这也是子宫后位痛经缓解办法。需要坚持练习下去，才会有效果。

孕晚期睡觉的正确姿态

大部分孕妈在孕晚期睡眠质量都会变差，因为无论采取何种睡姿，膨胀的肚子都会让孕妈感到不适。不过，正确的睡姿有利于改善睡眠质量。那孕晚期采取哪种睡姿合适呢？

如果孕妈想要宝宝发育得更好，不影响宝宝的生长，最好采取左侧卧睡姿。如果右侧卧，会压迫心脏，影响供血，从而影响子宫。但左侧卧就避免了这一危害。另外，左侧卧有很多好处，能避免子宫旋转，缓解子宫紧张，利于血液流通，促进血液供给等，对胎儿和孕妈都有好处。

而人的睡姿一般有仰、侧、俯卧三种。对于常人来说，只要睡得舒适，三种睡姿都是合适的，但对于孕妈来说，仰卧、俯卧都不合适。孕妈最好在孕早期就养成左侧卧睡的习惯，以免后期难以纠正，每晚都睡不好，影响身体健康。

若孕妈一直采取仰卧和俯卧的睡姿，最好到医院做详细的检查，了解宝宝和自身的情况。因为错误的睡姿会给身体带来危害，不利于保持子宫正位，更不利于胎儿发育。一旦发现问题，还要及时采取措施，尽快纠正，以免危害进一步加重。

二胎臀位纠正方法

二胎出现臀位是可以通过一些纠正方法让宝宝转回来的，在怀孕八个月前由于胎位还没有固定，此时孕妈们可以先不要过多的干预，宝宝自己可能会顺过来，在孕8个月以后如果还是臀位，就可以采取以下几种方法进行纠正变回头位：

纠正方法

1膝胸卧位操纠正：在硬板床上，胸部和膝部贴于床，并且臀部要高举上扬，早上一次，晚上一次，坚持一周；

2施行外转胎位术：医生在腹部摸到宝宝的头以后，然后将宝宝的胎头转到骨盆腔里，再把屁股推上去；

3针灸治疗：这种疗法适合臀位、横位、斜位的孕妇，每日针刺阴穴一次，一次持续15—20分钟左右。

膝胸卧位是纠正胎位的有效方法

Tips：

孕妈们在怀二胎的时候更要多加注意和小心，因为此时妈妈们的身体状态已经不如以前了，更容易发生意外，所以要定期进行孕期检查，一旦发现任何异常，需要及时去医院进行诊断和治疗。