【导读】对于宝宝，妈妈总是想给他最好的。相比以前，现在越来越多的人慢慢觉得母乳对于宝宝是最好的。所以很多妈妈都坚持给自己的孩子母乳喂养，然而对于很多新手妈妈来说，在母乳喂养过程中总会遇到大大小小的难题。比如乳汁堵塞我相信很多妈妈可能都遇到过，今天我们就讲讲关于通乳的那些知识。

催乳汤的做法

母乳喂养有利于子宫的恢复，但是越来越多的新妈妈面临着产后奶水不足的问题，奶水不足通过催乳汤来调理是很有效的，下面就来告诉大家催乳汤的做法，催乳汤既有利于产妇身体的恢复，同时有很好的催乳作用。

通草鲫鱼催乳汤

原料：活鲫鱼1条、通草6克。

做法：

1、先把鲫鱼洗净、去鳞、去内脏。

2、然后加入通草一同煮成鲫鱼汤。

用法：食用时吃鱼喝汤，每天2次，连喝3-5天，汤宜淡一些。

功效：鲫鱼具有利水、通乳的功效，通草可通气下乳，搭配在一起煮汤不仅可以提高催乳效果，还利于产妇身体复原。

丝瓜仁鲢鱼催乳汤

原料：丝瓜仁50克、活鲢鱼1条。

做法：

1、先把鲢鱼洗净、去鳞、去内脏。

2、然后与丝瓜仁一同熬煮成汤，产妇吃时可以少放些酱油，但不放盐，最好吃鱼喝汤一次吃完。

用法：每天喝1次，连续喝3天。

功效：丝瓜仁具有催乳作用，鲢鱼有补虚、理气、通乳的功效，此汤对血虚引起的少奶有一定效果。

通草猪蹄催乳汤

原料：新鲜猪蹄1只、通草3克。

做法：

1、先把猪蹄洗净，刮干净皮毛。

2、与通草一同放在沙锅里，加1.5千克清水煮成汤。

3、先用急火，水开后改成慢火，煮1-2个小时。

用法：每天喝2次，连续喝3-5天。

功效：猪蹄里含有丰富的蛋白质、脂肪，具有较强的补血活血作用，通草可以利水通乳汁，搭配在一起食用不仅通乳效果好，还可促进产妇尽快康复。

猪骨催乳汤

原料：新鲜猪骨（腔骨、排骨、腿骨皆宜）500克、通草6克。

做法：

1、先洗净猪骨。

2、放在锅里加上清水，与通草一同在锅里煮1-2个小时，

3、直至熬成1小碗猪骨汤，再放入少许酱油

用法：1次喝完，连续喝3-5天。

功效：猪骨具有补气、补血、生乳的作用，加上通草后催乳效果更强。

桃花猪蹄粥

食材:桃花(干品)1克,净猪蹄1只,粳米100克。

做法:将桃花研成细末备用;淘净粳米,把猪蹄烂熟,将骨头取出,加米及桃花末,文火煨粥。

用法:隔日一剂,分数次温服。活血化淤,调理内分泌功能。

疏通湿气治疗荨麻疹——运动+泡脚

除了上面所说的内调的方法之外，我们还可以采用外养的方法来进行辅助，现在的气温回升，变得温暖起来。天气晴朗的时候不妨多去户外走走，运动一下，运动能够促进体内湿气的排出，有“动则生阳”的说法，阳可以驱除寒湿，也可以帮助打开我们的皮肤毛孔，让体内的湿邪和废物排出通道保持畅通。

儿童多运动能预防和改善荨麻疹

除此之外，我们也可以尝试泡脚，或者是用艾叶、花椒说来泡澡。艾叶，性微温，花椒，味性温，有着温中散寒的作用，可以帮助我们把体内的湿气和寒气通过微微发汗的方式排出，不过这里需要提示两点：

1可以先用艾叶给宝宝泡脚看是否过敏之后，再决定是否用艾叶泡澡，如果是荨麻疹出现了皮肤溃烂的情况，不建议用泡澡的方式，要尽早去医院进行观察，遵医嘱用药哦；

2泡澡和泡脚的程度，到微微出汗，起到发汗解表的作用即可。宝妈们需要掌握好温度和时间哦。

Tips：

说了这么多关于荨麻疹的知识点，其实最为根本的还是需要调理好孩子的体质，孩子体质强，抵御外邪的能力增强，宝妈们也能少操点心，所以在出现症状的时候，学会找准背后的根本原因做针对性的治疗，才不会惊慌失措哦！

催乳汤有哪些8大催乳汤不要错过

产后母乳喂养的奶水不足问题是许多孕妈最头疼的问题，对于催乳这种方法，很多人都有自己特殊的催乳方法。例如喝催乳汤、按摩催乳、中药催乳等，今天这里提供8种产妇崔乳汤。

1、通草鲫鱼催乳汤

通草搭配鲫鱼，搭配了中药通草，这道鲫鱼催乳汤做法简单，非常受欢迎。通草是一剂很好用的通气下乳药材，鲫鱼也具有利水、通乳的功效，两者搭配在一起熬汤和不仅能够提高催乳效果，还能帮助产后孕妇身体的恢复。

2、丝瓜仁鲢鱼催乳汤

原料包括丝瓜仁和活鲢鱼，做法简单，将鲢鱼和丝瓜仁处理干净后一同熬煮成汤。丝瓜仁有着催乳的作用，鲢鱼能够帮助产妇补虚理气和通乳，因此这道催乳汤尤其对于一些因为血虚引起的少奶有一定效果。

3、通草猪蹄催乳汤

通草搭配一些食材做汤用的比较广泛，这道通草猪蹄汤需要用到新鲜猪蹄1只、通草3克，处理干净后一起炖汤喝。喝催乳汤的时间也有讲究，拿这道来说需要每天喝2次，连续喝3-5天。

4、猪骨催乳汤

猪骨本身就具有补气、补血、生乳的作用，熬制成汤时可加一些通草，这样做出来的催乳汤的效果更佳。

5、木瓜花生大枣汤

木瓜、花生、大枣这三种食材都有着很好的催乳功效，对于一些因为产后乳汁不足，喂养宝宝时缺乳汁问题的妇女来说，是增加乳汁必不可少的一道催乳汤，三种食材搭配对增加乳汁有显著效用。

6、黄芪炖鸡汤

算得上是一道催乳中药方子，其中的原料包括有黄芪、枸杞、红枣、母鸡、葱、生姜盐、米酒等，黄芪具有补气生血而化生乳汁的效果，这道汤剂在民间常用于治疗产后乳汁缺少。

7、鲫鱼豆腐汤

鲫鱼可谓是产妇催乳汤中常用到的一道食材，鲫鱼本身营养丰富，有着非常好的催乳作用，而搭配豆腐的话对于产后康复及乳汁分泌有很好的促进作用。

8、醪糟鸡蛋汤

醪糟鸡蛋汤适合产后喝，不仅具有下奶的功效，类似于生化汤，还能起到帮助产妇收缩子宫、促进恶露排出，因为具有护胃的效果，能提高妈妈食欲，从而保证气血充足。

以上介绍的8大催乳汤在日常中比较常用，除此之外还有章鱼猪蹄汤、红豆鲤鱼汤、鲫鱼豆芽汤、鲫鱼萝卜汤、黄酒煮鲫、虾黄酒汤等多种不同的催乳汤，具体的方法孕妈自己可以尝试，说不定有奇效。