为什么医生建议大家在打新冠疫苗前后不要吃贝类食物，这是因为贝类食物属于海鲜内的一种，而海鲜吃了容易诱发不良反应，贝类的不良反应与新冠疫苗的不良反应大径相庭，一旦出现不良反应的情况，医生没办法第一时间判断是由于什么引起的不良反应而去针对性的治疗，所以一般医生会建议在接种一周后在进行食用贝类。

打完新冠疫苗后不能吃海鲜原因

疾控中心专家表示，虽然海鲜美味可口，而且营养丰富，含有大量的蛋白质以及钙物质，能够有效补充身体所需要的营养，但是海鲜是属于发物，容易出现过敏的情况，还有可能会对疫苗产生影响，因此在接种新冠疫苗后尽量不要吃海鲜。

疫苗接种后饮食可以多吃蔬菜水果

因为新冠疫苗是一个外来灭活，病毒进入体内后会进行，产生本身就是蛋白质制造的，所以蛋白质也是必不可缺的一部分，如果对自己的营养基础不够自信，可考虑在打疫苗之前适当增加营养供应，并服用维生素矿物质补充剂，比如以前吃蛋白质食物较少的人，可提前增加鱼肉蛋奶和豆制品的供应量；日常蔬菜水果不足的人，可多吃新鲜蔬果，还可每天服用两三百毫克的维生素C小药片（这个数量是安全的）；注射疫苗前后，每天服一粒复合营养素增补剂也是可以的。

三、热量补充

因为免疫反应是比较消耗能量的，所以三餐总热量也要充足的保证，而且在炎症的反应过程中，为了保持自己的身体健康，需要多种产生不足，疫苗效果会打折扣。

四、谨慎食用海鲜与过敏性食物

谨慎食用海鲜河鲜与其他过敏性食物是为了，预防炎症发音过高和担心免疫系统状态暂时发生改变，原来没反应的食物也可能发生过敏，比如有些人日常能吃海鲜，但在过度疲劳或身体不适时就会有不良反应，打疫苗之后也有这种风险，而原来曾经有对荞麦、菠萝、羊肉、鸡蛋之类日常食物过敏的经历，此时也应注意避免食用这些食物。

打新冠疫苗前后尽量不喝酒

五、不吃提升精神类食物

比如常见的咖啡和浓茶，因为会影响休息使自己身体兴奋，不利于达到最佳免疫反应效果，当然，如果日常已习惯饮茶、喝咖啡，不会引起兴奋和失眠，可以正常饮用，日常习惯吃辛辣食物的人，已适应了这些成分，也不必突然停止吃辣。

六、少吃引发炎症的食物

比如牛肉、羊肉等高饱和脂肪酸食物与过多摄入甜食和含糖饮料，这些都会促进炎症反应，而过度炎症反应会伤害身体组织，故而此时应减少食用促进炎症反应的食物，控制每日摄入量。

七、吃足量的新鲜蔬菜和杂粮

新鲜蔬菜和杂粮可以帮助提供足够的抗氧化物质与多种多样的维生素，对于身体平稳健康的免疫反应是有必要的。

打完新冠疫苗需要适当摄入瓜果蔬菜保证每日所需

八、不要喝酒吃药

根据其他疫苗接种经验来看，在打完新冠疫苗后喝酒可能会干扰到免疫反应，使得接种后的不良反应加重，所以为了安全起见，大义面前后都尽量避免饮酒与吃药。

更多注意事项可以查看下方的日常饮食科普表详细了解：

注：在完成新冠疫苗的接种服务后应该注意良好的饮食如：不吃海鲜、牛、羊肉等刺激的食物，也应该避免吃刺激类的食物，包含咖啡、浓茶、花椒等食物，而对于火锅等辛辣的食物也应该少吃。

打完新冠疫苗吃炸鸡要适量

打完新冠疫苗之后可以适量的吃一些炸鸡，但不建议过多的食用，虽然油炸食品味道好，一般人群都喜欢吃，但是鸡排属于非常油腻的食品，吃多了对身体健康不好的，最好不要长期食用。

鸡排吃多了对健康不好

新冠疫苗本质上是一种疫苗，用于预防疾病的，所以在打完疫苗之后适量的吃一点鸡排，对正常生活不会有太大的影响。

Tips：

总的来说，从理论上来讲新冠疫苗并没有特殊的食用禁忌，只要在打完疫苗之后不要吃一些辛辣的食品刺激肠胃，不要喝酒，一般都不会有特别的反应，不过易过敏人群在饮食上要格外谨慎。