#山东有供卵的机构吗#【试管中心10+年经验,养囊技术成熟,成功率高口碑好Q/V:】身体状况:孕期的时候都还不错，产检每次都能顺利过关，只是宝宝一直偏小，让我很着急啊！只有便秘是我的头号敌人，从孕早期就开始便秘，早期因为吃不下东西，肚子里没有东西所以好几天才上一次，可是到后来能吃之后还是好几天，但是这可就不舒服啦，有的时候太干都会造成出血，而且本来医生就说不要蹲太久

对宝宝不好于是开始了我与便秘的抗战之路解决过程:因为便秘实在太严重了，我还特地去看过医生，可是医生说没有什么特别的办法，只能多吃粗粮，实在不行就用开塞露，可是我发现用了开塞露以后会有依赖，不用就更上不出来，每次都把腿都蹲麻了，因为我家说蹲坑木有马桶，所以上厕所对当初还是大肚婆来说还是比较累的，可是不上也不行啊！于是让婆婆买了很多的玉米，红薯，还有青菜，肉要少吃，多吃青菜，下午肚子饿就吃玉米红薯，每天多喝水，本来蜂蜜水对我很有效的，可是苦逼的我血糖高，要控制，所以最有效的最不能用，有比我还苦逼的么！后来每次吃完饭婆婆都让我稍微走走，不要吃完就坐着躺着，多吃黄瓜，番茄，既有营养又不会血糖高，对便秘还有不错的效果！

其实还有个小方法就是按摩肚子，这个也比较有效果，可是这个摸多了又怕宝宝脐带绕颈，所以没怎么用！总结经验:我本来就属于那种不会天天都便便的人，基本两天一次，后来多吃粗粮能控制在2 3天一次了！孕期便秘我觉得很正常，因为宝宝大了压迫，造成了你的肠蠕动没有之前好了，肠蠕动慢了你就容易便秘了！孕期还是要多喝水，多吃青菜，不要盲目的补充营养，吃很多肉食，辣椒也要少吃，吃多了上火便秘就更严重了！一定要多喝水，早上起床一大杯温水大口大口的喝下去，因为小口喝的话都被肠胃吸收了，大口喝喝快点，能让水快速的到达大肠，每天早上定时的蹲坑，锻炼排便反射，注意不要蹲太久，5分钟蹲不出来就起来，多久了腿麻啊！希望所有的宝妈都能不便秘啊！#山东有供卵的机构吗#